2022-01

ウォーキングなら20分以上することが、脂肪を燃焼させる条件というのは承知の事実ではあるが、仕事前の早朝か仕事終わりの夜8時以降にやることになってしまう。寒い。なので自宅で筋トレをやることで筋肉量を増やし代謝をあげることによりカロリー消費を期...

楽に痩せることに重点をおいた結果、痩せることに意識がいかず暴飲暴食を繰り返すこと約半年。当然、体重が落ちるわけもなく増加の一歩をたどる今日この頃。正月も、うまいものをたらふく食い順調に体重を増やしたので、明日からは・・・・（痩せられない人が...