寝る前に食事は体重増加の元。

通勤に片道2時間かけている私は朝食・夕食の時間が5時と20時とかなり時間がずれています。

夕食が20時よりも遅くなることもしばしば。21時～22時頃になることも。

体力勝負の仕事なので寝る前なのについ食べてしまうのです。

仕事終わってから食べればいいと思うのですが小遣いが限られているのでそれも難しく・・・・。

帰宅してから風呂に入って寝るだけなのにこの食欲何とかならないかなと。

本日の体重　103kg