ダイエット遍歴　１

私のダイエット遍歴について紹介いたします。

あれは28歳の時。当時私は事務職をしておりました。食生活の乱れから、24歳入社当時身長166cm・体重81kgだった私は、体重が98kgになってしましました。外食で好きなものばかり食べていたから当然なんです。

そして私が挑戦したのはカロリー制限ダイエットでした。

これは当時トマト寒天ダイエットというものがあって、食事前にトマトジュース（食塩添加）を寒天で固めたものを食べるというものでカロリーの低い寒天を食べることで通常の食事量をへらし、結果トータルカロリー摂取量を抑えるというものでした。

食事制限だけではあまり痩せないだろうと、昼休みには30分ほどウォーキングしていました。

結果2カ月で16kgやせ、82kgになりました。

食事量も気を使っていたせいかダイエット終了時にダイエット中我慢していたカツカレー大盛が食べきれなかったことはいまだに忘れません。

胃袋が小さくなることを初めて知りました。

本日体重100.6kgでした。