私2回目のダイエットは44歳の時、この時事務職からは離れて建築業の現場作業員をしておりました。糖質制限ダイエットなるものが流行っており、○○ザップなどパーソナルジムで体を引き締める人がいる中、パーソナルジムに通うお金も時間もない私は、うすーい知識だけで、糖質制限ダイエットを行いました。
体重100kgから初めて3か月後には-22kgの78kgまで落とすことに成功しました。
これも僅か1年6カ月ほどで元通りになりました。
急激な糖質制限ダイエットは体調を壊しますし、リバウンドしやすい体を作ってしますのだそうです。
まさに私が身をもって体験したものです。
しかしこれからは、糖質、脂質、総合摂取カロリー、適度な運動を心がけ、地道に励んでいこうと思います。
3歩進んで2歩下がるくらいで行こうかと。
本日の体重100.4kg
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