日々の活動が影響することを痛感

コロナウイルスが猛威を振るうなか、リモートワークなどで外出が圧倒的に少なくなりました。ただでさえ運動をしないので食事でとったカロリーを消費するのは大変です。

自身もコロナの影響で体を動かさなくなった途端に体重が増加しました。仕事でのカロリー消費がいかに大事なのか痛感しております。

食事量が全く変わらず、2カ月過ごしていたら体重増加してしまいました。

特に就寝前の飲食を減らすことで体重増加を防ぎたいと思います。

体重104．5kg